Una publicación de la BBC en español menciona que la expectativa de vida a nivel global está en aumento, las personas nacidas en 2016 vivirán, en promedio, siete años más que aquellos nacidos hace 25 años. Pero al parecer dicho aumento parece ser una cuestión relativa, al menos si miramos dentro de nuestro país. En […]
La falta de sueño es responsable de enfermedades, accidentes, problemas mentales y fatiga que afectan nuestras familias, comunidades y empresas. El profesor Matthew compartió con la BBC unas claves para poder alcanzar un buen y profundo sueño, asegurando que él mismo practica lo que predica al priorizar su propio sueño. 1. Horario regular Despiértate […]